Skryté signály těla

Obsah knihy: Skryté signály těla

Necítíte se vždy dobře ve vlastním těle?
Trápí vás stres, úzkosti, či nevysvětlitelné bolesti?
A co kdybyste dnes zjistili, že řešení máte na dosah?

Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu.

Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně prakticky´ přístup inspirovany´ somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinny´mi technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetíženy´ nervovy´ systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř.

V knize se mimo jiné dozvíte:
- Za mnoha chronicky´mi problémy včetně migrény, únavy a zažívacích potíží nemusí stát nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava.
- Dlouhodoby´ stres mění strukturu vašeho mozku – oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci.
- Lidsky´ nervovy´ systém vnímá záplavu e-mailů a notifikací podobně, jako kdysi vnímal útoky šelem.
- Stresu neuniknete, můžete se ho ale naučit zvládat – díky práci s dechem, vnímáním těla a všímavostí.
- Cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale dokázat se vždy vrátit do „okna tolerance“.

Vaše tělo nemusí by´t rozbité. Může by´t jen přetížené.
A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit.

O autorech

Jennifer Mann
Mezinárodně uznávaná terapeutka zaměřená na neurofyziologii a celostní přístup k léčbě chronicky´ch obtíží. Sama dlouhodobě trpěla úzkostmi, chronickou bolestí a řadou „nevysvětlitelny´ch“ příznaků. Když jí lékaři oznámili, že její život už nikdy nebude jako dřív, odmítla se s tím smířit a rozhodla se hledat odpovědi i novy´ směr pro svou klinickou praxi.
Její uzdravení se stalo základem pro vznik terapeutického přístupu zaměřeného na regulaci nervového systému. Jennifer žije na Bali se svy´m manželem a synem.

Karden Rabin
Specializuje se na léčbu potíží spojeny´ch s přetížením nervové soustavy. Jeho profesní dráhu zásadně ovlivnila osobní zkušenost s chronickou bolestí zad. Když tradiční přístupy selhaly, začal se intenzivně věnovat hlubším souvislostem mezi tělem, stresem a emocemi.
Dnes propojuje neurovědu s terapeutickou praxí a mimo jiné se podílí na činnosti Trauma Research Foundation, vedené Besselem van der Kolkem. Žije s manželkou a dvěma dcerami v Massachusetts.