Ztráta kontroly

Obsah stiahnuteľnej elektronickej audioknihy: Ztráta kontroly

Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích. Autor vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Audiokniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě. Nahrávka vznikla podle knihy: Heinz-Peter Röhr – Ztráta kontroly vydané nakladatelstvím Portál v roce 2021. Vom klugen Umgang mit Gefühlen. Wie man Kontrollverlust überwindet© 2020 Schwabenverlag AG, Patmos Verlag, Ostfildern. Z německého originálu Vom klugen Umgang mit Gefühlen. Wie man Kontrollverlust überwindet přeložil Petr Babka. Translation © Petr Babka, 2021. Čte Miroslav Černý. Režie a zvuk Vladimír Srb. Technická redakce Jaroslav Jandů. Vyrobilo studio Soundguru. Cover design © Natalie Oweyssi. Odpovědný redaktor Vojtěch Machálek. Vydalo Tympanum, s. r. o. ve spolupráci s Nakladatelstvím Portál, 2025.