Přerušovaný půst pro delší život - Veganská strava, štíhlá postava a zdraví

Obsah knihy: Přerušovaný půst pro delší život - Veganská strava, štíhlá postava a zdraví

VSTUP DO ZDRAVÉHO ŽIVOTA
Přerušovaný půst podle Petry Bracht je podle nejnovějších studií nejlepším konceptem v oblasti výživy, jaký dosud existoval.
Pomocí přerušovaného půstu můžete efektivně dosáhnout vysněné hmotnosti: bez jojo-efektu zeštíhlíte natrvalo.
Praktický program na každý den: stravovací program na 14 dní a 12 cvičení podle R. Liebschera a P. Bracht.
Efekt: O 20-30 procent delší očekávaná délka života ve zdraví.
Pomocí přerušovaného půstu 18/6 jsem během dvou let zhubla o 40 kilo. K normální hmotnosti mně chybí už jen 4 kila.
Navzdory artritidě nemám od té doby, co praktikuji přerušovaný půst, žádné bolesti a nepotřebuji tolik léků. Moje krevní parametry jsou výborné.