Bezpodmienečný život

Obsah knihy: Bezpodmienečný život

V dnešnej dobe je známych viac ako 150 rôznych duševných chorôb a zoznam sa z roka na rok rozrastá. Dôvodom je, že sa pozabudlo na hľadanie hlavnej príčiny vzniku týchto ochorení. Medicína uznala, že príčinou mnohých chorôb spolu so zlou stravou a nedostatkom pohybu je príliš veľa stresu. Menej stresu, úzkostí, lepšie vzťahy, vyššie sebavedomie, menšie riziko chronických chorôb, to je len zlomok pozitívnych zmien, ktoré dokáže priniesť bezpodmienečný životný štýl do každodenného života.

S pomocou knihy nahliadnete do svojej minulosti, aby ste vedeli pochopiť, odkiaľ pochádza vaša emocionálna bolesť, pomôže vám identifikovať toxické a stresové faktory vo vašej prítomnosti, ktoré vás emocionálne destabilizujú a demotivujú. A čo je najdôležitejšie, kniha ponúka pohľad do vašej budúcnosti, ktorá bude presne taká, akú si naplánujete.

Prostredníctvom kognitívno-behaviorálnych a neurolingvistických cvičení môžete z pohodlia svojho domova trénovať sebareguláciu, emocionálnu inteligenciu, nastaviť si vzťahové hranice a naučiť sa efektívne komunikovať. Nájdite zmysel svojho života, váš skutočný potenciál! Staňte sa autorom svojho života! Reštartujte svoj život a zmeňte svoju budúcnosť!

Kniha Bezpodmienečný život vám ponúka možnosť nadobudnúť schopnosť stanoviť si bezpodmienečné vzťahové hranice – limity, ktoré si ako jednotlivci vo vzťahoch stanovíte a ktoré vás budú ochraňovať pred stresujúcimi faktormi vo vzťahoch. Neadekvátne vzťahové hranice majú negatívny vplyv na všetky sféry vášho života. Dôsledky nenastavenia si bezpodmienečných vzťahových hraníc často zahŕňajú stres, finančné bremeno, stratený čas a problémy so vzťahmi, ktoré môžu spôsobiť duševné problémy, stratu osobnej identity, čo vedie k syndrómu vyhorenia a nakoniec k rozpadu vzťahov. Bezpodmienečné vzťahové hranice priamo ovplyvňujú kvalitu vašich vzťahov, ako aj kvalitu vášho života. Majú nespočítateľné benefity.

Zoznam kognitívno-behaviorálnych a neurolingvistických cvičení:
Meranie podmienečných reakcií
Tvorba rodinného patogramu
Identifikácia život meniacich momentov
Váš životný príbeh
Spoznávanie hodnôt
Hierarchia, rebríček hodnôt
Identifikácia podmienečných faktorov v životných sférach
Vízia bezpodmienečného života
Vízia know-how bezpodmienečnosti Identifikácia podmienečného vnímania Development vnímania bezpodmienečných vlastností a stránok
Identifikácia podmienečných jadrových presvedčení
Tvorba bezpodmienečného vnímania prostrednítvoch
TDKBM Sebaregulácia prostredníctvom identifikácie vplyvu podmienečných jadrových presvedčení na váš vnútorný hlas
Aktivácia bezpodmienečných jadrových presvedčení
Hierarchia vzťahov Identifikácia podmienečných faktorov vo vzťahoch
Tvorba základných vzťahových práv
Tvorba bezpodmienečnej vzťahovej vízie
Precvičovanie bezpodmienečnej komunikácie – rámovanie
Precvičovanie bezpodmienečnej komunikácie – zrkadlenie
Identifikácia podmienečných reakcií vo vzťahoch
Tvorba bezpodmienečných vzťahových hraníc
Zoznam kontaktov bezpodmienečného spoločenstva
Aktivácia motivácie k zmene správania
Identifikácia stresových, podmienečných situácií
Deaktivácia podmienečného vnímania
Naučte sa odpúšťať druhým
Naučte sa odpúšťať sami sebe
Identifikácia bezpodmienečných aktivít
Mindfulness, vedomé dýchanie
Mindfulness, vedomé vnímanie
Bezpodmienečné skutky na každý deň
Prejavy bezpodmienečnej vďačnosti
Bezpodmienečné sny a túžby
Bezpodmienečný denník