Zdravie a šťastie s Marsom a Venušou

Obsah knihy: Zdravie a šťastie s Marsom a Venušou

John Gray objasňuje rozdiely medzi pohlaviami a ponúka praktické riešenia, ako si udržať chemickú rovnováhu mozgu, správne sa stravovať, cvičiť, prežívať romantické vzťahy a zvládať stres. Tieto oblasti sú navzájom úzko prepojené. Mozgový chemizmus vplýva na náladu, energiu, vzťahy a stravovacie návyky. Nadmerný stres ovplyvňuje mozgový chemizmus, komunikačné schopnosti a sústredenie. Problémy vo vzťahoch nás vystavujú väčšiemu riziku depresie, stres prináša so sebou prejedanie sa. No odpovede, ako navodiť optimálny stav v týchto oblastiach, nie sú pre mužov a ženy rovnaké. A to je kľúčový prvok tejto knihy: muži a ženy potrebujú na vyváženie mozgového chemizmu osobité riešenia.

Program sa sústreďuje na
- vzťahy a komunikáciu, ktoré ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu a chemickú rovnováhu mozgu
- výživové doplnky na zvýšenie fyzickej, duševnej a emocionálnej pohody
- stravovanie podľa pohlavia, výživu a starostlivosť o hmotnosť
- základné fyzické cvičenia stimulujúce lymfatický, endokrinný a mozgový systém a mozgovomiešny mok
- stres a jeho zvládanie pre dlhší, zdravší a šťastnejší život.