Cirkadiánny kód pre diabetikov

Obsah knihy: Cirkadiánny kód pre diabetikov

Zmena načasovania stravy, spánku a pohybu vám pomôže liečiť, zvládať a dokonca zvrátiť cukrovku 2. typu a prediabetes.

Cirkadiánne rytmy predstavujú naše vnútorné biologické hodiny, ktoré sa nachádzajú v každej jednej bunke a majú priamy vplyv na všetky stránky nášho zdravia.

Kniha Cirkadiánny kód pre diabetikov aplikuje tieto najnovšie vedecké poznatky na riešenie problematiky cukrovky 2. typu. Vďaka prepojeniu cirkadiánnych rytmov a prerušovaného pôstu – celosvetového fenoménu, ktorý má svoje korene v laboratóriu doktora Pandu – sa dozviete, ako môžete tento jedinečný postup využiť na to, aby ste opäť prevzali kontrolu nad ochorením a získali zdravie na celý život.
- Objavte ten najefektívnejší spôsob, ako využiť prerušovaný pôst na zníženie telesnej hmotnosti.
- Naučte sa, v akom čase by ste mali cvičiť, aby ste dosiahli optimálnu hladinu glukózy v krvi.
- Zistite, aké sú ideálne časy na konzumáciu jedál a užívanie liekov.
- Pochopte, prečo vám vedecké poznatky o cirkadiánnych rytmoch dokážu pomôcť zvrátiť cukrovku 2. typu.

Dr. SATCHIN PANDA je profesorom a riaditeľom Human Performance Alliance na Salkovom inštitúte, zakladajúcim členom výkonnej rady Centra pre cirkadiánnu biológiu na Kalifornskej univerzite v San Diegu, výskumníkom v prestížnom programe Pew Scholar a držiteľom ocenenia The Julie Martin Mid-Career Award za výskum starnutia.