Metóda Wima Hofa pre ženy

Btw, vedeli ste, že dýchaním sa doslova dokážeme zdrogovať? Po tejto knihe som siahla s veľkou zvedavosťou. Viacerí ma totiž strašili, že pre ženu nie je vhodné ležať v studenej vani, radšej sa len otužovať v sprche a podobne. Chcela som radu odborníkov. A získala som rady odborníčok. Dcér Wima Hofa. "Bez záujmu vedcov by náš ocko možno zostal len ľudskou anomáliou, ktorá je schopná extrémnych výkonov." "Wim Hof sa vyštveral na Mount Everest v šortkách, bosý zabehol polmaratón severne od severného polárneho kruhu a stál dlhšie ako 112 minút v kadi pokrytý ľadovými kockami. Trvalo mu viac ako 4 desaťročia, kým sa mu podarilo vymaniť sa z imidžu cirkusanta a nadobudnúť rešpekt ako osobnosť v oblasti zdravia a medicíny." Spočiatku ma trochu iritovalo, že kniha sa prihovára iba ženskému publiku, no napokon som si povedala - oukej, kašľať na to, tak je niečo iba pre ženy, no a? Páni, nenechajte sa však odplašiť, je vhodná pre všetkých, len autorky ju písali najmä pre ženy, ako spomínajú aj v názve. "Keď vstúpime do chladu, prestaneme rozmýšľať o čomkoľvek inom." Och, toto môžem potvrdiť. Ľadová sprcha je jediné, čo dokáže umlčať postavy v mojej hlave aj počas aktívneho pracovania na novej knihe. Je to neprenositeľná skúsenosť, ako sa všetky bunky sústredia len na chlad a adaptáciu, a ja by som priala zažiť to každému. Keď sa vraví, že je to v istej miere zdravé, verím tomu, lebo síce som v snahe otužovať nováčik a do studeného jazera sa nehrabem, cítim na sebe priaznivé účinky. "Ľadový kúpeľ sa začína skôr, ako doň vôbec vstúpime." Najviac sa mi na knihe páči, že porovnáva aj mužov a ženy a biológiu skrátka neodr... klameme. Naše telá sú rozdielne a je to fascinujúce - aj to, že naozaj nám je zima skôr ako pánom. Je to biológia a nie rozmaznanosť! "S pomocou metódy Wima Hofa sa ženy menia z ustarostených bytostí na bojovníčky." Za mňa je toto skvelá a poučná kniha. A keby som mohla, zadovážila by som si domov saunu aj ten ľadový bazénik, ktorý mávajú v kúpeľoch či wellness centrách. Priznávam, možno som sa na pár stránkach nudila, ale inak som knihu hltala a z informácií od autoriek budem čerpať ešte dlho. Azda po zvyšok života.