Medzi hanbou a hladom: Ako zastaviť kolotoč emočného prejedania

Obsah knihy: Medzi hanbou a hladom: Ako zastaviť kolotoč emočného prejedania

DARČEK za nákup tejto knihy - viac nižšie

Prečo jeme, keď nie sme hladní? A prečo nedokážeme prestať, aj keď vieme, že by sme mali?

Odpovede sa skrývajú v našom mozgu, hormónoch, detských zážitkoch aj v nevypovedaných emóciách. Táto kniha je plná autentických príbehov z praxe a inšpirovaná osobnými skúsenosťami autorky, ktorá skúma, prečo diéty zlyhávajú, čo je skutočný hlad, ako vzniká baženie a ako sa vymaniť z bludného kruhu emočného jedenia. Pomôže všetkým, ktorí túžia porozumieť svojmu vzťahu k jedlu, telu aj sebe.

RNDr. Barbara Sviežená, PhD. je genetička, ktorá už trinásť rokov prepája výživu a psychológiu stravovania do zrozumiteľného a hlbokého celku. Pôsobila ako odborný garant a lektorka kurzov o výžive, venovala sa individuálnemu poradenstvu a špecializovala sa na témy emočného jedenia, chronického diétovania či narušeného vzťahu k telu a jedlu. Vytvorila množstvo úspešných transformačných programov, vedie výcviky, mentoringové programy aj online kurzy a spolupracuje s platformami zameranými na výživu, pohyb a zdravý životný štýl.

Objednajte si knihu Medzi hanbou a hladom a každý týždeň získajú 3 z vás ZADARMO prístup do programu Barbary Svieženej "Komunita za hranicami taniera". Je to mesačný členský klub pre ženy, ktoré vedia, že ich vzťah k jedlu je zložitejší a chcú ho pochopiť a meniť. 

V klube získate konkrétne techniky a nástroje na prácu so stresom, emóciami a emočným jedením. 

Každý výherca získava 12x mesačné členské do programu. Viac o ňom TU. 

AKCIA trvá do konca júna, prvých výhercov žrebujeme 19.mája v deň vydania knihy a potom každý pondelok až do 29.júna 2026. 

Celkovo vyberieme 21 z vás, ktorí získajú členstvo v programe zadarmo.