Hýb sa!

Obsah knihy: Hýb sa!

Mimoriadne poučná cesta svetom ľudského pohybu, ktorá nám
ukáže, ako ho môžeme využiť na podporu zdravia nášho mozgu,
na zlepšenie nálady aj ostatných aspektov nášho života. Časopis
Scientist túto knihu označil za najlepšiu knihu roka 2021.
Autorka v nej od základov zmení náš vzťah k pohybu, a to
za pomoci najnovšieho výskumu v oblasti zdravia mozgu
a fyzickej aktivity, ako aj početných rozhovorov s vedcami
z celého sveta. Zároveň nás naučí jednoduché triky, ktoré
môžeme využívať na zlepšenie pamäti a kreativity, na posilnenie
emocionálnej gramotnosti, a na mnohé ďalšie prospešné účely.
Kniha ponúka stimulujúcejší a produktívnejší spôsob, ako
oslobodiť našu myseľ a začať naplno využívať to, čo nám život
ponúka.