S citem na pocity

Obsah knihy: S citem na pocity

Z emocí se může stát náš nejlepší kompas, pokud se naučíme s nimi pracovat

Emoce v sobě nosíme všichni. Umí nás povznést, dodat odvahu a vytvořit hluboké vztahy. Stejně snadno nás ale dokážou zablokovat, vyčerpat nebo odvést od toho, na čem nám skutečně záleží. Marc Brackett v knize S citem na pocity ukazuje, že klíčem k lepšímu životu není emoce potlačovat, ale naučit se s nimi zacházet ve svůj prospěch.

Zkoumá, co bylo při zvládání emocí obtížné pro něj samotného, vysvětluje nejnovější vědecké poznatky o emoční regulaci a předkládá soubor praktických strategií, které nám pomohou pocity moudře využívat, abychom mohli navazovat a udržovat zdravé vztahy, dosahovat odvážných cílů a prožívat více pohody. Jádrem jeho sdělení je přijetí jednoho faktu: neexistují špatné emoce – pouze emoce, kterým nerozumíme nebo je nedokážeme konstruktivně zpracovat.

Rozhodovat o tom, jak budeme reagovat na nejrůznější životní výzvy, může každý z nás. Když se zdokonalíme v dovednostech emoční regulace, můžeme zvýšit své šance na úspěch ve všech sférách života. Kniha S citem na pocity nám ukáže, jak přestat bojovat s emocemi a naučit se s nimi pracovat tak, abychom mohli žít ve větší vnitřní svobodě, rovnováze a jistotě.

Kniha pro každého, kdo chce lépe rozumět sobě i druhým, jednat pod tlakem klidněji a proměnit emoce z překážky ve skutečnou výhodu.