Epigenetika – chytrý průvodce pro každý den-2. rozšířené vydání

Obsah knihy: Epigenetika – chytrý průvodce pro každý den-2. rozšířené vydání

Gény, ktoré sme zdedili od rodičov, nie sú žiadna kniha osudu. Záleží totiž aj na ich aktivite, a tu môžeme ovplyvniť aj my sami, a to aj čisto ovplyvniť prírodnými postupmi. Prečo? Pretože tím spomalíme starnutie, zlepšiť svoje zdravie, fyzickú aj mentálnu výkonnosť. A ako? Práve o tom je druhé, rozšírené vydanie knihy Epigenetika – šikovný sprievodca na každý deň. V jednotlivých kapitolách teda nájdete napríklad odpovede na nasledujúce otázky: - Ako môžeme ovplyvniť aktivitu svojich génov pomocou výživy, pohybu, spánku, meditácie či doplnkov stravy? - Ako sa gény zapínajú a vypínajú v priebehu života a ako to môže ovplyvniť naše zdravie? - Čo môžeme urobiť pre svoje deti, aby boli zdravšie a múdrejší? - Ako môžeme pomocou poznatkov epigenetiky zlepšiť fungovanie svojho mozgu alebo športovú výkonnosť? - Pomôže nám epigenetika schudnúť? - Ktoré choroby majú epigenetické pozadie a ako môžeme prírodnou cestou podporovať ich prevenciu a liečbu? A k tomu podrobný prehľad viac ako 60 epigeneticky pôsobiacich živín a bylín vrátane popisu ich účinkov, vhodných kombinácií a kontraindikácií.

O autorke
Mgr. Blanka Pechková Gololobovová Vyštudovala Fakultu telesnej výchovy a športu Univerzity Karlovej. Veľa rokov pracovala ako novinárka a publicistka, pričom sa venovala predovšetkým témam súvisiacim s výživou, zdravím a športovým tréningom. V posledných pätnástich rokoch sa sa systematicky venuje epigenetike, predovšetkým z pohľadu jej popularizácie a využitia poznatkov tohto vedného odboru v oblasti zdravia, hubnutia, anti-agingu a zvyšovania športovej výkonnosti. Organizuje prednášky na túto tému, venuje sa poradenstvu a pravidelne prispieva do časopisov či na web Epivýživa.cz.Z