Spite,pite,dýchajte

Obsah knihy: Spite,pite,dýchajte

Dobré zdravie nemusí byť zložité. Stačí, ak sa naučíme správne spať, piť a dýchať – tri
jednoduché, no zásadné návyky, ktoré ovplyvňujú každú bunku nášho tela.

Renomovaný spánkový lekár Michael Breus vo svojej novej knihe ukazuje, ako
zharmonizovať základné biologické potreby, aby sme obnovili energiu, podporili
chudnutie, znížili stres a zlepšili si koncentráciu. Pomocou najnovších vedeckých
poznatkov a príbehov svojich pacientov predstavuje revolučný trojtýždňový plán,
ktorý zvládne každý – bez extrémov, prísnych diét či vyčerpávajúcich cvičení.

Pridajte sa k tisícom ľudí, ktorí zistili, že rovnováha sa začína pri tých
najjednoduchších veciach. Stačí pár dní a vaše telo aj myseľ sa vám poďakujú.