bux.sk
knihy, ktorými žijete
Úvodná stránka Neprehliadnite
Buxcafe Knižné podcasty Eknihy na Bux.sk







Moderná sebaobrana

Vydavateľ: IKAR (IKAR, a.s.)
Jazyk: slovenský
Formát:Kniha
Počet strán:264
Poradie vydania:1.
Na sklade 
Informácie o dostupnosti

Posledná zmena: 13.06.2024 02:55

Lepšia cena: 15,04 € (vrátane DPH)
Vaša cena: 15,39 € (vrátane DPH)
Bežná cena:17,90 €
Ušetríte: 2,51 € (zľava 14%)
Lepšia cena
  • Informuj priateľa

Obsah knihy: Moderná sebaobrana

Viac o tejto knihe aj v podcaste Knižný kompas. Vypočujte si rozhovor:

Stretli ste sa niekedy so sexuálnym obťažovaním? Čelili ste sexistickým vtipom alebo nevhodným narážkam svojho šéfa? Boli ste svedkami útokov či urážok, a predsa ste nedokázali zasiahnuť?

Zrejme každý z vás sa už stretol s určitou formou násilia alebo obťažovania. Možno ste zamrzli, stratili reč, prípadne ste sa len donútili k úškrnu. Práve preto čoraz viac ľudí, mužov i žien, navštevuje kurzy sebaobrany – aby v takýchto situáciách vedeli reagovať. Fyzicky. Ale nácvik kopancov do citlivých miest je len veľmi malá časť skutočnej sebaobrany. Tá sa začína oveľa skôr, než na vás niekto zaútočí – v ideálnom prípade útočník skončí skôr, než vôbec začne. Dobrá sebaobrana vás teda v prvom rade naučí, ako sa do takejto situácie vôbec nedostať.

Manželia Jasmína a Pavel Houdek sumarizujú vo svojej knihe najbežnejšie situácie, s ktorými sa stretli jednak osobne a jednak prostredníctvom širokého spektra svojich známych a študentov. Popritom poradia, ako „čítať“ nebezpečné prostredie, ako sa nepoddať vlastnému strachu a v pokoji konať ešte predtým, než vôbec k agresii dôjde. Nečakajte, kým konflikt zaklope na vaše dvere. Je načase povedať si „Dosť!“

Z českého originálu Moderní sebeobrana, vydaného vo vydavateľstve Listen, Praha v roku 2022, preložila Miriam Ghaniová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s., v roku 2023.

Detaily o knihe

Názov: Moderná sebaobrana

Originálny názov: Moderní sebeobrana

Objednávací kód NA205835

Zobraziť podrobnú špecifikáciu

Hodnotenie čitateľov

milo prekvapila :)) (Michaela Zamari, 1.3.2024) Odpovedať

vrelo odporúčam
Vedeli ste, že medzi spôsobom, ako stojíme a tým, ako sa cítime, existuje spätná väzba? Alebo že pred násilníkom nie je vždy najlepšie dať sa na útek? A tipovali by ste, že úmyselným vykaním agresorovi konáte rozumnejšie, než keď skĺznete k tykaniu? Toto je zatiaľ prvá audiokniha, ktorú som nechcela počúvať vonku po zotmení. V obchode či cestou domov, hoci bolo iba šesť hodín večer. Behal mi mráz po chrbte vzhľadom k obsahu. Po dočítaní sa však zmenil na úžas a túto vzácnosť by som odporúčala vypočuť si nielen ženám, ale aj mužom. Teda tým rozumným a slušným, nie potenciálnym násilníkom. Tak či onak, veľa informácií mi doslova odpálilo dekel a je smutné, ako najmä nám ženám dokáže zavariť, keď sme ako deti dostali "slušnú" výchovu. Naučená podriadenosť vie byť pekná mrcha. "Po fyzickej stránke môžete robiť čokoľvek, ale ak nezvládnete krízovú situáciu vo svojej hlave, akékoľvek pohyby sú vám na nič. V telocvični môžete zažiariť, mať čierny pás a dokonalé pohyby, ale v reálnej núdzovej situácii aj tak nič neurobíte. Preto sú z hľadiska sebaobrany bojové športy viacmenej zbytočné." "Stretli ste sa niekedy so sexuálnym obťažovaním? Čelili ste sexistickým vtipom alebo nevhodným narážkam svojho šéfa? Boli ste svedkami útokov či urážok, a predsa ste nedokázali zasiahnuť? Zrejme každý z vás sa už stretol s určitou formou násilia alebo obťažovania. Možno ste zamrzli, stratili reč, prípadne ste sa len donútili k úškrnu. Práve preto čoraz viac ľudí, mužov i žien, navštevuje kurzy sebaobrany – aby v takýchto situáciách vedeli reagovať. Fyzicky. Ale nácvik kopancov do citlivých miest je len veľmi malá časť skutočnej sebaobrany." Páčilo sa mi vecné vysvetľovanie a rady ako sa vyrovnať s paralýzou alebo zamrznutím, ktoré môže postihnúť aj profesionálnych športovcov. Veľmi zaujímavý bol aj príbeh profi karatistky a celkovo bolo v knihe spomenutých veľa príkladov z reálneho života. To mám najradšej, už asi viete. Rovnako ma zaujalo ako vyjsť zo stretu s násilníkom so zdravou kožou a čo všetko môže pomôcť vyhnúť sa fyzickej konfrontácii alebo ju aspoň čo najviac oddialiť. Netušila som ani o tom, aké môže byť rozhodujúce, kto prvý zaútočí. Samozrejme až po tom, keď sme už vyčerpali všetko, čím by sme mohli agresora odradiť. K tomu autori prinášajú aj veľa (smutných, priaznivých či prekvapivých) štatistík. Celkovo, napriek mrazivému obsahu, keď si pri daných kapitolách musíte predstaviť, že ste v situácii, v ktorej sa nechcete ocitnúť, celkové dojmy mám príjemné. Audiokniha sa skladá z kratučkých kapitol a obsah je zarážajúco praktický a úprimný. V závere je dokonca návod, ako si dať pozor pri výbere školy, ktorá ponúka kurz sebaobrany. Túto audioknihu by mala verejná televízia púšťať ako povinnú jazdu. Potom by možno (bodaj by) nemali toľko temného obsahu a boli by nútení čerpať z pozitívnejších udalostí, ale keby som bola milionárom, podporím to. Vy však nemusíte byť milionárom ani sa spoliehať na TV, toto je investícia, ktorá vám môže zmeniť život a zvýšiť sebavedomie aj skutočný pocit bezpečia.

Pridajte svoj komentár


(nebude zverejnený)
Koľko je tri krát dva?

V odpovedi prosím používajte iba číslice.

Knihy

Výber žánrov

Beletria pre dospelých

Cestovanie, mapy

Česká literatúra

Deti do 10 rokov

Deti nad 10 rokov

Fond na podporu umenia

Jazyky, vzdelanie

Literatúra faktu

Odborná literatúra

Populárne náučná pre dospelých

Slovenská literatúra


Darčekové predmety a ostatné

Hovorené slovo

Hudobné CD

Knihy na počúvanie

Počítačové hry a aplikácie

DVD



x