Fitness diár 2021

Obsah knihy: Fitness diár 2021

Nechaj sa sprevádzať a rozmaznávať. Nechaj si radiť ohľadom cvičenia či stravy a krásnymi afirmáciami i srdce hladiť. Tvoj osobný sprievodca na prekonanie rok trvajúcej cesty za krajším a ZDRAVŠÍM JA je už na ceste ku TEBE!

V poradí už šiesty Fitness diár® 2021, avšak po prvýkrát v novom šate. Prvým dotykom semišu s nádychom elegancie zostaneš omámená. Zvedavosť začne otáčať stránku po stránke , ktorá poodhalí veľa užitočných informácií v jednom zväzku.

Sú čísla v živote dôležité? Bez ohľadu na vek, Fitness diár® 2021 v slovenskom alebo v českom jazyku odporúčame každej žene, ktorá:
robí pre seba maximum, ale ručička na váhe s ňou nesúhlasí každú jednu naučíme ako sa zamerať práve na iné výsledky a neriešiť primárne číslo na váhe;
si každoročne dáva predsavzatie, že sa začne zdravšie stravovať - pomocou 7-krokového návodu od Ivky Maheľovej priblížime ako začať so zmenou stravy, aby vydržala celoživotne;
potrebuje nakopnúť, znovu objaviť stratenú energiu v rubrike cyklická žena priblížime fungovanie ženského tela;
sa chce stále vzdelávať aj v oblastí vitamínov, minerálov, čajov i korenín

Maj Fitness diár® 2021 vždy poruke. Pomocou pevnej gumičky nevytratíš v ňom zapísané myšlienky a ani žiadne poznámky na papierikoch. Chystáš sa na túru s rodinkou či na výlet s kamoškou? Zaznamenaj si zážitky z leta na určené miestečko. A samozrejme, keďže receptov nikdy nie je dosť, pridali sme dvojstránku s inšpiráciami na sladké bleskovky a slané mňamky, ak ťa práve na takomto výlete prepadne vlčí hlad buď vždy vopred pripravená.

Vedela si, že kúpou tohto Fitness diára® 2021 potešíš nielen seba ale i niekoho, kto je tvojmu srdcu blízky? Pohľadnicu s detailne prepracovanou grafikou stačí odtrhnúť zo zadnej strany, vypísať a prekvapiť a vyčarovať úsmev na tvári tomu, kto je pre teba dôležitý. Prečo? Pretože práve takéto chvíľky robia život úžasným! ;)

Aké ďalšie NOVINKY sme si pripravili:
rozšírený zásobník cvikov aby si cvičila a mala inšpiráciu aj v offline svete, keď nie si v dosahu internetu;
zápisník jedál ako príloha - nech máš prehľad o tom, čo do bruška dáš;
nádherné maľovánky na vymaľovanie daj farbu pochmúrnym chvíľam a sprav z nich veselé;

Všetko, čo sme ZACHOVALI a na čo sme NESIAHALI:
prehľadný celoročný kalendár;
vytvor si vlastný bojový plán vízií;
mesačné výzvy;
recepty na každý mesiac;
ženské okienko;
lunárny kalendár;
inšpiratívne články zamerané na cvičenie, stravu a sebarozvoj;
kalorické tabuľky;
priestor pre zapísanie prečítaných kníh a pre svoje vlastné myšlienky
...a veľa iných veľmi užitočných informácií

Navyše - kúpou Fitness diára® 2021 získaš i tento BONUS: E-BOOK - Krásne telo so 7-dňovým jedálničkom, ktorý vypracovala nutričná špecialistka RNDr. Barbara Sviežená, PhD.