Zbavte se nespavosti - Týdenní léčebný kurz

Obsah knihy: Zbavte se nespavosti - Týdenní léčebný kurz

Naučte se, jak řešit poruchy spánku

Kniha shrnuje autorův desetiletý průkopnický výzkum poruch spánku a poznatky z klinické praxe. Autor nabízí rychlé a efektivní metody pro:
- Odhalení příčiny spánkové poruchy
- Rychlou týdenní intenzivní terapii
- Řešení problémů se spánkovou apnoe, chrápáním, neklidností během spánku
a mnohem více.

Chcete-li maximalizovat úspěšnost léčby a prevenci opakování problémů, pak využijte nejúčinnější metody kognitivní behaviorální terapie při nespavosti, mezilidskou terapii a všímavost.