Jak překonat negativní emoce a myšlenky - Cesta k duševní pohodě

Obsah knihy: Jak překonat negativní emoce a myšlenky - Cesta k duševní pohodě

Trápí vás nepříjemné pocity a myšlenky?
•Zápasíte s obavami, závistí, žárlivostí, pocity méněcennosti či viny?
•Býváte pesimističtí, zlostní, nedůvěřiví, úzkostliví nebo kritičtí?
•Ztrácíte sebedůvěru a nevíte, jak dál?
S pomocí této knihy si dokážete poradit! Uznávaní psychologové a úspěšní autoři několika knih vám ukáží, jak ovládnout myšlenky, které jsou klíčem k vašim pocitům, a najít cestu ke spokojenějšímu a šťastnějšímu životu.
Na mnoha příkladech a cvičeních se naučíte, jak pracovat se svými vnitřními monology, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Dozvíte se, jak emoce vznikají, jak si přivodit ty dobré i jak se osvobodit od těch negativních a ochromujících. Zjistíte, jak posilovat svou sebeúctu a sebedůvěru, jak pochopit a zvládnout různé obavy a strach, jak překonat závist, pocity viny a výčitky svědomí, depresi, žárlivost a vztahové problémy.
Získáte také rychlé tipy pro dobrou náladu a rady, jak najít více spokojenosti a štěstí v každodenním životě.