bux.sk
knihy, ktorými žijete
Úvodná stránka Neprehliadnite
Buxcafe Knižné podcasty Eknihy na Bux.sk







Od stresu k progresu

Vydavateľ:IKAR
Jazyk: slovenský
Formát:Kniha
Poradie vydania:1.
Nie je na sklade. 
Informácie o dostupnosti

Posledná zmena: 24.11.2020 02:42

Ďalšie podoby titulu:
Formát: E-KNIHA
cena od: 9,70 €
  • Sledovať titul
  • Informuj priateľa

Obsah knihy: Od stresu k progresu

Stres predstavuje súčasť moderného života, ktorej sa nemožno vyhnúť. Hoci pred životnými tlakmi neutečieme, môžeme zmeniť spôsob, akým na ne reagujeme. Ak ste uviazli v začarovanom kruhu napätia a únavy, v knihe Od stresu k progresu sa dozviete, ako si máte „resetovať“ myseľ a telo, aby ste mali pokojnejší, odolnejší a vyrovnanejší prístup k životu.

Autori Od stresu k progresu vám vysvetlia, ako:

• odhaliť spúšťače stresu a negativistické presvedčenia, ktorými škodíte sami sebe,
• skoncovať s úzkosťou a panikou,
• sa dobre vyspať a zobudiť sa svieži,
• si dodávať energiu prirodzeným spôsobom a nepadnúť do pasce cukru a stimulancií,
• prijímať vzpružujúce potraviny a živiny navodzujúce dobrú náladu,
• si účinnejšie organizovať čas,
• si zvyšovať odolnosť proti stresu.

Kniha Od stresu k progresu poskytuje jedinečnú kombináciu praktických riešení. Jej súčasťou sú okamžité zmeny, vďaka ktorým sa hneď budete cítiť lepšie, metódy rýchlej relaxácie, ktoré naozaj zaberajú, a tridsaťdňový akčný plán. Prináša komplexný a účinný program, pomocou ktorého v dnešnom rýchlo sa meniacom svete nielen prežijete, ale aj dosiahnete úspech.

Z anglického originálu The Stres Cure (Piatkus, An Imprint of Little, Brown Book Group, London 2015) preložil Róbert Hrebíček.

Detaily o knihe

Názov: Od stresu k progresu

Originálny názov: The Stress Cure

Objednávací kód -

Zobraziť podrobnú špecifikáciu

Čitateľské recenzie

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nekomentoval, budete prvý.

Pridajte svoj komentár


(nebude zverejnený)
Koľko je dva krát dva?

V odpovedi prosím používajte iba číslice.

Ukážky z knihy

Psychologička sa prechádza po miestnosti a veľkému zhromaždeniu vysvetľuje, ako sa zvláda stres. Keď zdvihne pohár vody, mnohí si pomyslia, že sa ich spýta, či je poloprázdny, alebo poloplný. Namiesto toho im položí otázku: „Aký ťažký je?“ Účastníci kričia svoje odhady. Odborníčka po chvíli spustí: „V skutočnosti nejde o absolútnu hmotnosť. Odpoveď závisí od toho, ako dlho pohár držím. Keď iba minútu, váha mi nebude robiť problém. Ak hodinu, rozbolí ma ruka. Ak celý deň, horná končatina mi znecitlivie a ochrnie. Hmotnosť pohára sa ani v jednom prípade nezmení, no čím dlhšie ho budem držať, tým nepríjemnejšie sa budem cítiť.“ Vzápätí dodá: „Stres vo vašich životoch je ako tento pohár vody. Ak ho budete zažívať krátko, ovplyvní vás slabo. Keď bude trvať dlhšie, začne vám spôsobovať bolesť. Ak sa budete stresovať dvadsaťštyri hodín denne, budete paralyzovaní, vyčerpaní a neschopní žiť.“

Dobrá správa znie, že riešenie, teda únik zo začarovaného kruhu stresu a únavy, existuje a máte ho na dosah.

Výber žánrov

Beletria pre dospelých

Cestovanie, mapy

Česká literatúra

Deti do 10 rokov

Deti nad 10 rokov

Fond na podporu umenia

Jazyky, vzdelanie

Literatúra faktu

Odborná literatúra

Populárne náučná pre dospelých

Slovenská literatúra


Darčekové predmety a ostatné

Hovorené slovo

Hudobné CD

Knihy na počúvanie

Počítačové hry a aplikácie

DVD