bux.sk
knihy, ktorými žijete
Úvodná stránka Neprehliadnite
Buxcafe Knižné podcasty Eknihy na Bux.sk







Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia

Vydavateľ: AKV - Ambulancia klinickej výživy, s.r.o (AKV - Ambulancia klinickej výživy, s.r.o)
Jazyk: slovenský
Formát:Kniha
Počet strán:200
Poradie vydania:1.
Na sklade 
Informácie o dostupnosti

Posledná zmena: 21.09.2021 02:49

Lepšia cena: 16,72 € (vrátane DPH)
Vaša cena: 17,11 € (vrátane DPH)
Bežná cena:19,90 €
Ušetríte: 2,79 € (zľava 14%)
Lepšia cena
  • Sledovať titul
  • Informuj priateľa

Obsah knihy: Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia

Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil.

Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň.

Kalórie – všetko je inak.
Hnedý tuk – začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií.
Gény – vypínajte zlé a zapnite tie dobré.
Emócie – spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu.
Pevná vôľa – prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý!

V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: • Hlad • Metabolizmus • Stres • Kalórie • Časovanie • Sedavé zamestnanie • Tukové tkanivo • Tráviaci systém • Emócie • Raňajky • Večera • Spánok.

V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú „cestovnú mapu“ dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše.

Moderný a originálny spôsob spracovania:

•logické mapy

•interaktívne postupy

•prehľadné schémy

•vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení.

Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo „staré“ – naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom.

„Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra „Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem!“
Pozývam vás do „školy“, ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami – a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať.“
Igor Bukovský

Detaily o knihe

Názov: Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia

Objednávací kód NA341267

Zobraziť podrobnú špecifikáciu

Hodnotenie čitateľov

recenzia (Alena, 22.1.2015) Odpovedať

vrelo odporúčam
Tuto knizku som si kupovala v rozpakoch pretoze o zdravom zivotnom style a chudnuti je vela knih a vela dostupnych info na nete,ale jej kupu vobec nelutujem...naozaj je napisana putavou formou a konecne sa mi niektore nezazivne temy z tejto oblasti dostali do hlavy...rozhodne odporucam ludom kt.chcu zmenit svoj zivotny styl

No... (Michaela Tothova, 16.1.2015) Odpovedať

priemerná kniha
Tak pri tejto knihe som nevahala kupit ju. Pretoze ma bavi zit a jest zdravsie. Akurat som velmi sklamana z jej obalu.. Co to je? Na to, ze stoji vyse 18 eur - a pride mi takyto obal na nej? To co tam stoji 18 eur? Jedalnicek tam je iba priblizny, bez receptov. Pride mi to ako reklama na akv stranku. Obal je skutocne priserny. Trochu ma rusia tie rovnice, alebo ako to nazvat. Cely obsah ak zhrniem - tak ten je pre mna poucny, a zijde sa mi. Len chcem odkazat panovi doktorovi - prosim Vas, piste nabuduce, ze obal knihy ma hodnotu 3 eura, a nie 18 :) a aj poprosim pisat pravdu o knihe (priblizny jedalnicek) Pretoze ja som si pod MANUALOM na 30 dni predstavila jedalnicek ako napriklad pri pani Macingovej. V knihe sa v podstate nic nove clovek nedozvie. Mrzi ma, ze som od knihy cakala ovela viac... No urcite ma miesto v mojej kniznici a 30 dnove rady urcite skusim.

Pridajte svoj komentár


(nebude zverejnený)
Koľko je dva krát sedem?

V odpovedi prosím používajte iba číslice.

Knihy

Výber žánrov

Beletria pre dospelých

Cestovanie, mapy

Česká literatúra

Deti do 10 rokov

Deti nad 10 rokov

Fond na podporu umenia

Jazyky, vzdelanie

Literatúra faktu

Odborná literatúra

Populárne náučná pre dospelých

Slovenská literatúra


Darčekové predmety a ostatné

Hovorené slovo

Hudobné CD

Knihy na počúvanie

Počítačové hry a aplikácie

DVD



x