Zbavte se bolestí zad a šíje

Obsah knihy: Zbavte se bolestí zad a šíje

Nová strategie proti bolesti!
Známý odborník vám ukáže, co opravdu pomáhá proti bolesti zad a šíje a jak můžete promyšlenou kombinací uvolnění a pohybu konečně uniknout nepříjemným obtížím.
Jedinečný vícestupňový program přináší řešení pro každého.
V prvním stupni se jako první pomoc při akutní bolesti využívá klid, úlevová poloha a teplo. Ve druhém stupni účinně potlačíte vyvolávající příčinu akupresurní masáží – a vaše tělo bude zase plně provozuschopné.
Cíleným posilováním svalů ve třetím stupni si zachováte celoživotní kondici.
K tomu navíc test, kterým zjistíte svůj rizikový profil poruchy zad, a zkouška pohyblivosti.