Opět ve formě

Obsah knihy: Opět ve formě

Tato kniha obsahuje desetitýdenní program, který je navržen tak, abyste po porodu získala zpět svou postavu, sílu a svěžest. S programem se začíná měsíc po porodu a zahrnuje názorný popis cvičení ke zpevnění, tonizaci a posílení těla, rady jak zdravě jíst, aby tělo bylo zásobeno potřebnými živinami, zkrášlovací kúry a jiné doplňkové terapie, ale i návody jak zvládnout běžné fyzické i duševní problémy tohoto náročného období.