Schudni bez boja, 2., rozšírené vydanie

Obsah knihy: Schudni bez boja, 2., rozšírené vydanie

Nové vydanie bestsellera, rozšírené o liečbu GLP-1.

Jete nevyvážene a príliš rýchlo? Odkladáte oddych a stres považujete za normu? Máte nadváhu či obezitu? Vaše telo vám pravdepodobne skôr či neskôr napovie, že takto to dlhodobo nejde.

Vďaka tejto knihe zistíte, ako docieliť zmenu k lepšiemu zdraviu a štíhlejšej postave. Ako sa dá krok za krokom vrátiť k sebe cez jednoduché úpravy stravovania, denného rytmu, ale aj celkového nastavenia a zmýšľania o sebe. Bez extrémov a „zázračných“ diét, s citom a s chuťou skúšať nové veci a napredovať.

V knihe nájdete aj kapitolu, ktorá približuje, ako fungujú moderné lieky na liečbu obezity založené na účinku GLP-1 a čo od nich možno reálne očakávať. Kniha je preto užitočným sprievodcom aj pre ľudí, ktorí túto liečbu užívajú a chcú ju podporiť vyváženým stravovaním, pohybom a udržateľnou zmenou životného štýlu.

Autorky Zuzana Vačková a Katarína Skybová knihu popretkávali osobnými príbehmi, užitočnými informáciami a princípmi, ktoré fungujú. Nájdete v nej aj 30 chutných, no jednoduchých celodenných
jedálničkov. Naučia vás skladať si svoje menu aj počas chudnutia chutne a vyvážene.

Táto kniha nie je o ceste k dokonalosti, ale o tom, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele. Je určená všetkým ženám (no aj mužom), ktoré sú pripravené na zmenu a neboja sa preto niečo urobiť. Vo vlastnom
tempe a s rozumom.