Jóga pro záda, ramena a šíji

Veľmi dobrá knižka pre všetkých, ktorých bolí chrbát, majú stuhnuté svalstvo chrbta a šije. Cviky sú veľmi dobre opísané, podrobne vysvetlené dýchanie pri cvikoch, ktoré je veľmi dôležité a obrázky skvele znázorňujú každý jeden cvik. Na základe cvikov v tejto knižke som začala pravidelne navštevovať aj kurz cvikov jogy a cítim sa oveľa lepšie, navyše bolesti chrbta ustúpili a ja sa cítim lepšie. Mám malú dcéru a na dlhé a náročné cvičenia nemám čas, preto odporúčam aj zaneprázdneným. Stačí sa nájsť čas 20 min. denne + nejakú hodinku raz za týždeň a budete fit :) a nielen čo sa týka bolesti chrbta :). Skúste sa presvedčiť, naozaj neoľutujete.