Šťastnější

Obsah knihy: Šťastnější

Jak se nerozptylovat, mít více času a věnovat se tomu, na čem záleží nejvíc

„Cassie Holmes je expertka na čas a její čtivá a praktická kniha vás přiměje přehodnotit, jak trávíte ten svůj.“ – Adam Grant, autor New York Times bestselleru Ještě to promysli

To nejcennější, co máme, nejsou peníze, ale náš čas. Žijeme však v kultuře, kde nám 24 hodin nestačí, a protože do dne jich více přidat nelze, cítíme se uspěchaní a pod tlakem. A když už si najdeme malou chvilku pro sebe, často sáhneme po „levném dopaminu“, který je ihned po ruce, ať už v podobě sociálních sítí, rychlých cukrů, nebo alkoholu.

Lze se tento omezený čas naučit prožívat radostněji i pod tíhou všech povinností a neustálého rozptylování? Je možné strávit naše dny tak, aby nebyly jen zaplněné, ale především naplňující?

Cassie Holmes věří, že volba je na nás. Záleží však, jak svůj čas vnímáme a do čeho jej investujeme. Ve své knize proto poskytuje jednoduché a vědou podložené strategie, které nám umožní:
-Nastavit si svůj časový rozvrh optimálně a s jasným účelem
-Mít jistotu, že naše volba je dlouhodobě ta správná
-Nenechat se rozptýlit běžnými věcmi
-Vědomě si tvořit a vychutnávat chvíle štěstí a radosti
-Za pár let nelitovat toho, jak jsme svůj čas strávili

Zkrátka, čeká vás příjemné a optimistické vyprávění opřené o nejnovější výzkumy a praktická cvičení, která vás naučí přesně to, co si za peníze koupit nelze – více žít přítomností, cítit se méně pod tlakem a celkově být spokojenější se svým životem.

Všechno to začíná tím, že si dokážeme najít chvilku pro sebe…