Objevte svůj vnitřní klid - Jednoduchá cvičení všímavosti

Obsah knihy: Objevte svůj vnitřní klid - Jednoduchá cvičení všímavosti

Jste nespokojení se svým stávajícím životem? Trápí vás starosti a nevíte, jak dál?
Tato kniha vám vysvětlí, proč tomu tak je, a ukáže vám správnou cestu.
Naučí vás, jak se oprostit od negativních myšlenek a pocitů, jak žít v přítomnosti, TADY a TEĎ. Jak dosáhnout spokojenosti a štěstí.
Nabízí základy meditace, jednoduchá cvičení všímavosti, jež můžete aplikovat kdykoli a kdekoli, při nejrůznějších činnostech ve svém každodenním životě.

Kniha je doplněna volně dostupnými audio lekcemi, které lze stáhnout na
www.mindfulnessplainandsimple.com