Zhubněte navždy – Konečně bez jojo-efektu

Obsah knihy: Zhubněte navždy – Konečně bez jojo-efektu

Naše tělo chápe období diety jako stav nouze: Nastaví se proto na úsporný režim, aby spotřebovalo co nejméně kalorií. Takto bohužel funguje ještě dlouho po ukončení diety – a nadbytečný tuk ukládá do zásob. Začíná začarovaný kruh, neboť s každou další dietou organismus svou spotřebu energie ještě sníží. Skončete s touto záludnou pastí!

Když vyzrajete na jojo-efekt:
Nastartujete metabolismus a trvale zvýšíte svůj bazální metabolismus a spotřebu kalorií.
Zbavíte se navždy svých nadbytečných kil a budete se cítit fit a zdraví.
Znovu objevíte radost z pohybu a vytrénujete si výkonné svaly.
Budete jíst, co vám chutná, a vytvoříte si nové, „štíhlé“ stravovací návyky.
Zbavíte se nikoliv jen kilogramů, ale i jedů a toxinů.
Naučíte se konečně správně uvolnit a odpočívat.