Schudni bez boja je kniha, ktorá mení pohľad na chudnutie aj životný štýl

Tue, 28 Apr 2026 14:57:00 +0200

Za knihou stoja Katarína Skybová a Zuzana Vačková. Toto spojenie je mimoriadne zaujímavé. Na jednej strane odborné znalosti, skúsenosti z praxe a overené princípy zdravého životného štýlu. Na druhej strane žena, ktorá si sama prešla výkyvmi hmotnosti, bežnými chybami, jojo efektom aj hľadaním rovnováhy. Výsledok? Kniha nepôsobí sucho ani mentorsky. Má v sebe ľudskosť, humor, nadhľad a autenticitu. Čitateľ nemá pocit, že ho niekto poučuje. Skôr akoby sedel pri káve s dvoma ženami, ktoré už mnohé pochopili a chcú sa o to podeliť. Jedným z najväčších benefitov knihy je jej normálnosť. A to je dnes vzácne. Autorky nevyhadzujú sacharidy do koša. Nezakazujú sladké navždy. Nehlásajú dvojhodinové tréningy denne. Nepracujú s vinou ani hanbou. Namiesto toho vysvetľujú: prečo je dôležité čo jeme, ako to jeme a kedy ako nás ovplyvňuje spánok čo rob...