Prestaňte bojovať s úzkosťou. Martha Beck radí, ako ju premeniť na silu

Fri, 24 Apr 2026 13:07:00 +0200

Úzkosť sa pre mnohých stala každodenným spoločníkom. Neustály tlak, preťaženie informáciami, neistota, výkon, porovnávanie sa s ostatnými či strach z budúcnosti – to všetko vytvára prostredie, v ktorom je vnútorný nepokoj čoraz bežnejší. Kniha renomovanej autorky a koučky Marthy Beckovej neponúka lacné rady ani frázy o pozitívnom myslení. Prináša nový pohľad na to, čo úzkosť je, prečo vzniká a ako sa z nej dá vystúpiť. A najmä – ukazuje, že riešenie možno hľadáme na nesprávnom mieste. Prečo boj s úzkosťou často nefunguje Väčšina ľudí sa snaží úzkosť zvládnuť premýšľaním. Analyzujeme problémy, hľadáme odpovede, pripravujeme sa na najhoršie scenáre a dúfame, že keď všetko pochopíme, upokojíme sa. Podľa Marthy Beckovej však práve tento prístup často problém zhoršuje. Čím viac sa snažíme úzkosť „vyriešiť hlavou“, tým viac sa môžeme zamotávať do ...