Hubněte zdravě s Václavem Krejčíkem - Kondiční program s dynamickou jógou - DVD

Obsah knihy: Hubněte zdravě s Václavem Krejčíkem - Kondiční program s dynamickou jógou - DVD

Kondiční program s dynamickou jógou!

Program je určený všem, kteří chápou, že hubnutí a zdraví není zadarmo. Základním předpokladem pro správné hubnutí je aerobní aktivita, která při kombinaci s posilovacím a protahovacím cvičením dokáže účinně a snadno vytvarovat tělo a odstranit přebytečné kilogramy.
Václav Krejčík vám doporučí vhodné aerobní aktivity a ukáže, jak kombinovat posilovací cvičení powerjógy a pilates v klidu domova.
Toto cvičení je rozděleno na 8 cvičebních sestav, které je možné během týdne kombinovat. Protože každý začátek má byýt pozvolný, je vhodnější setrvat například 2 týdny u jednoho bloku a pak přidávat další nová cvičení. Záleží na vaší fyzické kondici i kilogramech navíc.

Program DVD:
1. Úvod
2. 8 cvičebních sestav
3. Aerobní aktivita
4. Jak zdravě hubnout?

Zvuk: česky, Délka: 60 minut